#Life Zen＃

在由钢和混凝土制成的城市丛林中，我们经常很忙，但是我们忘记停下来听我们的内心声音。

实际上，生活是一种习俗，它是到处都是寺庙。只要我们心中有禅宗，我们就可以在普通的日常生活中找到内心的平静。

在清晨，第一片阳光轻轻地穿过窗帘的空白，悄悄地撒在床头上。当您慢慢从睡眠中醒来时，那一刻的意识就是您练习的开始。

感受身体的逐渐觉醒，肌肉的放松以及呼吸的光滑度，并感谢这一天的到来。

欢迎宁静的思想所知的一切都是敬畏和珍惜生命，也是禅宗的开始。

走进厨房，为自己和家人准备简单的早餐。煮沸水，煮面条和炸鸡蛋，将注意力集中在每一步。

看锅中的热量上升，

听锅中的“油脂嘶嘶声”的声音，

在这种烟火的呼吸中，了解生活的真正含义。

不要急躁或抱怨，享受烹饪过程就像享受生活的每一刻。这是生活给我们的实践机会，并在琐碎的问题上培养耐心和专注。

出去上班，在繁华的街道上行走。面对拥挤的人们和嘈杂的环境，如果您能保持内心的和平并且不受外部麻烦的影响，这就是一种冥想。

当您遇到急于路上的人时，有人不小心撞到您时，

宽容的微笑，

一个柔和的说“没关系”，

解决可能的矛盾和不幸是实践中的同情和善良。

与他人和谐相处，学会宽容和理解，生命神庙无处不在。

在工作中，面对一系列任务和各种压力，如果您能以积极和乐观的态度与他们打交道，并将所有困难视为改善自己的机会，这就是您的实践的努力。

与同事合作，学习倾听他人并放开您的固执和偏见是实践中的智慧和谦卑。

解决问题和与同事合作后的每一个默认理解后的每一个成长都是有价值的，在耕种之路上都是有价值的。

当您回到家时，与家人共度时光是一个重要的练习时刻。

耐心地聆听父母的na，关心自己的身体和生活；陪伴他们的孩子仔细成长，分享他们的快乐，悲伤和幸福。

在家庭感情的温暖中，

给予爱，感受爱，

知道如何珍惜和感恩，

这是生活给我们的最宝贵的实践课。

当家人一起坐在一起并分享晚餐时，禅宗在这种普通的家庭生活中蔓延。

晚上，躺在床上，回头看一天的经历，

如果您有事要好，请给自己一个积极的鼓励；

如果您有缺点，请不要难过，但是向他们学习，并提醒自己下次做得更好。

在这个安静的夜晚，让大脑净化。

生活中的圣殿取决于我们是否有禅宗心。

可能是：

早晨一束阳光，

这是厨房的烟火气味。

这是街上的一次相遇。

这是一个工作的挑战。

这是家庭的陪伴。

这是晚上的反思。

让我们继续在这座生活神庙中练习，遇到更好的自我，并获得内在的繁荣与和平。